最近読んだ本より…

 このブログをご覧になられた方こんにちは。おじまデンタルクリニック歯科衛生士下山です。この度はわたしが最近よんだ本からご紹介しようと思ます。

 先日、順天堂大学小林弘幸先生の「整える習慣」を読みました。「自律神経を整えることでいつもベストコンディションでいられるようにしましょう」そのためにするとよい事柄について書かれた本です。

 その中の一つに「水を飲む」という項目があります。私も普段から水をよく飲むようにしていますが、改めて日常生活において意識しするようになりました。

 そこで今回は私の押しミネラルウォーターベスト3をご紹介させていただきます。

 第3位 コントレックス 硬度約1500の超硬水。カルシウムやマグネシウムが豊富。ミネラル補給に。超硬水のため、少々くせはあります。

 第2位 キリン アルカリイオンの水 ㏗8~9の弱アルカリ性の水。いつも2ℓのペットボトルを持ち歩いて診療の合間に飲んでいます。

 第1位 サントリー天然水 皆さんご存知ですね。ゴクゴク飲みやすい、飲みやすさで一番お勧めします。

 ちなみに、私の旦那さんの住む熊本市は水道水が阿蘇の伏流水なのだそうです。

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